|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Понедельник. Новая неделя.
Утро в 7.00. Бег 6км в невысоком темпе. Потом весь день работал на компьютере
Рацион: одноразовый будний
18.00 борщ вегетарианский, сметана, творог, хлеб
Завтра по плану с утра поездка в Москву по делам, после обеда силовая тренировка в тренажёрном зале.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|