Цитата:
Сообщение от winema
Похоже на жорик. Старайтесь не переедать на выходе
|
я даже до нормы калорий 200-300 не добираю-аппетита нет и на ИГ 20/4, т.ч. с питанием давно все отлажено.
Цитата:
Сообщение от winema
Чтобы избежать отеков на выходе, исключите соль, тогда отеки уйдут за пару дней.
|
соль заменила на квашенную капусту в салате, а мясо практически не солю. От сахара отказалась еще 8 лет назад, соль очень мало использую-чисто символически