Цитата:
Сообщение от winema
По-меньше спорта и физических нагрузок на голоде, тогда мышцы болеть не будут. Восстанавливать мышцы лучше после выхода.
|
Справедливо, правда, я читала, что, действительно, силовые и кардио стоит отложить, а вот спокойные виды физической активности (прогулки пешком, плавание) стоит использовать, тогда организм активнее будет кушать свой жирок. При хорошем самочувствии разумеется.
А я даже из дома не каждый день выходила, и так за время самоизоляции все мышцы пришли в состояние упадка - оттого и болят от небольших телодвижений. Но это не значит, что надо продолжать вести образ жизни по маршруту "кровать-офис-туалет" условно
