Цитата:
Сообщение от Мария11
А если вес не утяжелять, а работать на увеличение темпа и времени. И если дойти в рывке до часа, например, как Кремышев, то это будет, наверное, более благоприятно для организма, чем тяжелая гиря за более короткий отрезок времени?... Я чёт пока не понимаю в чем оздоравливающий эффект тяжелых гирь...
|
Когда вы будете рвать 8 кг по 20-30 минут, то это будет полезно, но не интересно(мое личное мнение). И вам 8 кг уже будет казаться легкой гирей. И самой захочется попробовать побольше.
Цитата:
Сообщение от Мария11
страх перед своей многолетней гипертонией..
|
Тут ничего не могу сказать. Это скорее к Кремышеву.