[Hungry85]

Сегодня 77.3. Явный ПМС, и по этому случаю схлопнулись почки. И всё равно в совокупности мало. В последнюю неделю вес по большому счёту без изменений. Не растет - ну этот аргумент вкатывал бы, если бы я хотя бы не считала калории и пихала в себя все подряд и сколько угодно, лишь бы углеводов норму выдержать. А на 1600-1800, которые я ем, можно и вкуснее, и разнообразнее питаться - он и с тортиками бы не рос. Ну ладно, пересижу КД, чтобы исключить этот фактор, но всё больше склоняюсь к мысли, что для меня не стоит оно того...
Кстати, про отруби какие-то противоречивые данные. Люди на форумах пишут, что едят, но теоретики кето говорят, что не то чтобы нельзя, но лучше не надо. А почему? В моих 17 г углеводов, и в день я их далеко не 100 г. употребляю, граммов 20, ну от силы 30.
Ну про сладкое и фрукты я еще могу понять: там быстрые углеводы, они даже в рамках нормы могут спровоцировать выброс инсулина и выбить из кетоза, а с отрубями-то что не так, если тазами их не есть?