[Melkor]

5 день

Вчера день был достаточно хороший.
Завтрак: перед работой сделала смузи (2 банана, 1/2 яблока, 1/2 стакана зелёной гречки, пару орешков и сырое яйцо)
Обед: на работе съела большую миску салата (капуста, листья салата, огурцы и помидорки)
2 обед: после работы зашла съесть небольшую миску риса и мяса с сыром
Перекус: дома съела миску фруктов (1/2 хурмы, 1/2 яблока и банан)
Ужин: маленькая мисочка омлета с рисом на пару, плюс одна булочка с мёдом

По итогу дня чувствую себя достаточно хорошо. Получилось пополам свежей и приготовленной еды. Плюс не накупила себе всяких сладких напитков и прочих сладостей, так как на пути с работы есть очень много соблазнов в виде маленьких магазинчиков с интересными вкусняхами. Только одна небольшая булочка вечером, всё таки очень хотелось чего-то сладкого и мягкого на вкус.
Очень нравится сейчас еда приготовленная на пару. После неё нет такой тяжести и нету никаких специй, только добавляю немного соли. До этого часто покупала готовые блюда в магазине рядом с домом. А это в основном всегда жаренная пища с большим количеством разных добавок, плюс всегда чувствуется тяжесть после.