Цитата:
Сообщение от Сергеев
В этой алактатной зоне сердце фальшивит не наполняется полностью и происходит выброс крови- работает неэффективно с меньшим ударным объемом.
|
Это не является признаком нахождения в анаэробной зоне. Признак один - очень высокий уровень лактата в крови, который можно определить только анализом. У некоторых людей сердце "фальшивит" и в состоянии покоя, а у других и в самой верхней зоне работает отлично.
Не буду тебя убеждать, ты и сам в состоянии во всём разобраться. Однако пороговая получасовая работа, как раз и используется как тест ПАНО. Нужно работать в максимальном и равномерном режиме, который можно выдержать не более 30 минут. Так вот пульс за последние 20 минут и будет пульсом ПАНО. И не надо ходить в лабораторию, всё будет достаточно точно.