[Сергеев]

Анаэробная зона большая например у меня от 138 до 157 уд\мин, А фальшивить сердце будет у всех если забраться вверх этой зоны. Признак даже не уровень лактата, а признак что уровень лактата начинает лавинообразно расти, потому что организм уже не успевает утилизовать молочную кислоту ни в митохондриях ни в печени ни рассовать ее по неработающим мышцам. С твоим тестом ПАНО я согласен, но почему же ты тогда не можешь понять что с гирей 24 кг я не могу работать 30 минут, а я реально сдыхаю уже через 2 минуты по сердцу и дыхалке и ты это называешь желтой зоной ? Где при этом находится ваше понимание и разум? Это явно выше ПАНО. Явно надо еще почитать ссылки, но лучше взять лично гирю, одеть пульсометр и попробовать и померять и сам все поймешь.