Сергеев, ну ок)
Ладно, определилась с планами на ближайшее время. Объявляю двухнедельный эксперимент по традиционному похудению. Сажусь на дробное питание с контролем калорий и буду заниматься танцевальным фитнесом. На ютьюбе полно получасовых тренировок, где ничего сложного: шаги, приседания, махи ногами и т.п. Сжечь обещают 300-400 калорий. Поскольку разницу между потребляемым и сжигаемым не рекомендуют делать меньше 900, постараюсь питаться на 1200. Раньше это со мной не работало, но тогда вес был за 100, наверняка и по гормонам были косяки. Сейчас у меня нет эндокринных проблем, поэтому должно работать то же, что с нормальными людьми. Если к НГ буду 72 - толк есть. Правда, придётся, наверное, совсем исключить голодание, ибо на нем отвесы есть, а после - вес неминуемо встанет минимум на неделю. Если голдать, результат может быть и лучше, но не будет понятно, благодаря чему он достигнут. Ну денек, может, и жахну ещё.
Ещё немного очково по поводу сердца. Напомню, что я невротик, в дни еды сижу на бетаадреноблокаторе. Спрашивала в свое время у кардиолога (который сказал, что по его части всё как у лошади, подумал на гормоны, но и эта гипотеза потом не подтвердилась), можно ли мне физ. нагрузки. Он сказал: ну вы ж не профессиональным спортом собираетесь заниматься? Умеренное кардио - можно и нужно. Но пару раз, выплясывая под свой плейлист, экстрасистолы-таки ловила. Ну буду смотреть по самочувствию, поди уж инфаркт в 35 мне не грозит. Тем более, не вреднее ж это, чем пиво пит, водку жрат
