Цитата:
Сообщение от Сергеев
Андрей, поскольку Александр тебе написал про необходимость лучшего расслабления и ты как будто с этим согласился, тогда я еще от себя добавлю что для этого самого расслабления на мой взгляд надо еще делать растяжку регулярно. Я не думаю что нам нужна какая то очень большая гибкость, но хотя бы стремиться к той минимальной гиревой гибкости, которая позволяет стоять комфортно в 3х стойках: внизу, на груди и вверху. Вот у Пумбы мне сейчас очень понравилась гибкость после голодания.
|
Да, согласен, Сергей! Я тоже уже думал над этим. С Нового года буду включать и растяжку в тренировочный процесс.