Что-то я поздно спохватилась с ответом.
Цитата:
Сообщение от RainyDay
Вот до меня только сейчас дошло--на кето желудок дольше не опустошается, и поэтому 40ч паузы больше подходят. А на СЕ желудок опустошается раза в два быстрее...Значит ли это что 40ч паузы тогда не совсем полезно для здоровья?
|
Если честно - не думаю, что "не полезно", думаю, что на кето 40ч паузы переносятся легче с точки зрения длительности чувства сытости, которое даёт кетопитание за счёт жиров. А на СЕ, особенно когда речь идёт преимущественно об овощах / фруктах / семечках - за 2 часа это всё из желудка убежало, - и привет, ты снова голодный.
Я как-то с врачом имела отвлеченную беседу на тему сроков переваривания еды в нашем организме. Всё очень прозаично. Фрукты, овощи, клетчатка - 2 часа, рыба - 3-4 часа, мясо - до 6-8 часов.