День 0 Подготовка
113,5 кг(мама дорогая..недавно ж 107кг было)
180\110\80
Проснулась сегодня С головной болью (дождь на улице и перемена погоды для меня так проходит часто) И + от боли в желудке:ai: Это для меня редкость,бывает раз в несколько лет...
У меня еще нарушен гормональный фон после менопаузы (кстати +25 кг за 3 месяца 3 года назад это её прямая заслуга+принятие гормональных препаратов) и я пью цинк (еле нашла адекватную замену гормональной терапии )200мг в день,чтоб понизить очень повышенные андрогены... Вот думаю: пить или не пить их?
У Ворошилова на этот счёт есть рекомендация как принимать таблетки во время пищевой паузы (с клетчаткой или огурцом) Но что то меня грызут сомнения...
Последний приём пищи сегодня в 18ч и что то лёгкое. Скорей всего сделаю салат.
Потом Тюбаж,потом 2 клизмы (одна с тёплой водой,другая с прохладной)
Магнезию я пить не собираюсь ...мне хватило её выпить один раз в жизни и больше желания нет... Есть варианты с содой или минералкой. Но надо смотреть по выхлопу от клизмы : если цвет будет тёмный,значит желчь уходит и тюбаж удался и значит можно использовать эти средства.
Начну с наименее противного: минералки.