[Ksuscha]

winema, спасибо, что напоминаете про клизмы))) На мой взгляд - это очень важно, и я их делаю. А на счет нагрузки - силовые я и не потяну, растяжки, которые просто в быту между делом делаю - сил много не забирают. А гулять на улице надо, в этом уверена. Благо мне и не особо тяжело, ноги у меня сильные и относительно моей комплекции довольно стройные (я конькобежным спортом занималась в юности и молодости, в этом одна из причин набора веса - когда бросила, надо было перестраиваться на более низкий каллораж). Сейчас по телосложению я - "яблоко". Этакий шарик на ножках))) Но ведь домой после прогулки вернуться тоже надо))) На третий этаж с 1-2 остановками... Слабость... Но и вес делает свое дело. Спасибо, что поддерживаете, это очень важно))