Цитата:
Сообщение от Сергеев
Вязанка бананов и 2л молока в течении дня не нарушали диету воина, значит не нарушают и ход голодания.  
Если в субботу начать выход и в этот же день тренироваться, то рекомендую вам с Ларой делать такое парное упражнение. Кремышев ложится на лавку для жима лежа и выполняет жим, а Лара стоит ноги на 2х табуретах по бокам туловища Кремышева и делает становую тягу этой же самой штанги. Тогда вдвоём вместе вы килограмм 50-60 надеюсь вытащите как нибудь, потому что астеническая фаза в начале выхода. |
Ну на 5-м дне голодания силы ещё есть.
Так что будет нормальная тренировка, просто немного облегчённая по количеству подходов. А по рабочим весам я думаю будет средняя.