[NeznaYka]

понедельник 01.03.21 / 306
ура, весна идет весне дорогу!
утро: водичка
кофе с медом, вареное яйцо с полезными жирами
на работе кофе + сливки
водичка
20 приседаний
по хорошему сегодня нужно бросить брызгать гормоны в нос, нужно делать перерывы для слизистой все же...2 месяца прожила человеком, посмотрим насколько сохранится эффект.

байк тренировка 40 мин. пульс средний 127, макс 155
повторила предыдущую тренировку, буду повторять еще, пока не станет легче.
дыхалка снова сбилась, чуть поменьше, чем в прошлую тренировку

обед на работе: салат из капусты с маслом, борщ со сметаной
кофе + сочень с творогом (это лишнее было)

дома 3 ложки пюре, цикорий с медом, хлебчик с сыром, банан.
ЗАЧЕМ?!?!?!?!