Показать сообщение отдельно
Старый 01-03-2021, 08:20   #133
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175 Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Цитата:
Сообщение от RainyDay Посмотреть сообщение
Спасибо!

Конечно для достижения целей нужно надеяться только на себя. Я себе цель поставила, и иду, шаг за шагом.

Вы молодчина, Аля. С таким настроем - все получится. Не останавливайтесь и будьте в поиске наилучшей методики на этом пути.)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием