|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Сегодня мой завтрак был в 15:00
Удивительно то, что практически весь день не было никакого чувства голода.
Вес пока стоит на месте.
Видать, организм достаточно много гликогена содержит.
Будем смотреть дальше)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله 
|