**
Выход, день 3, понедельник, 23 марта
Вес 78.4 кг.
Утром выпил коктейль из бифидумбактерина, лактобактерина и ветомгина. Запил двумя кружками воды, посидел в туалете, делая "наули", чтобы протолкнуть коктейль в кишки. Вроде бы протолкнул. Стул был.
Зарядку сократил - поленился.
На завтрак, тщательно пережёвывая, сгрыз пол-морковки, кусочек капусты и горстку тыквенных семечек. Запил соком.
На обед доел супчик. Потом прогулялся.
На ужин сварил постный борщ*(добавил немного риса). Через часок заполировал парой бананов и мандаринок.
Меньше трёх лет назад я проводил своё первое семидневное голодание. Тогда это казалось очень длинным сроком, я долго планировал выход. А сейчас всё уже знакомое и поэтому совсем не страшное. Кажется, что уже прямо завтра я могу сварить себе пельмешек на ужин
Приходится напоминать себе, что нельзя терять осторожность.