|
Re: DAGGER: моя история голодания (поддержка)
Системы придерживаюсь. Но много стрессов на работе, ремонт, стартапы. Очень много нервов.
Надо упорядочить жизнь, семейные дела и работу. Иначе, проблемы с выполнением своего плана!
Всем удачи, и мне она не помешает!
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله 
|