[Кремышев]

Опытные бегуны с увеличением дистанции снижают темп бега. Например, если я бегу 5км в максимальном темпе 5.00/км, то 10км я уже буду бежать чуть медленнее (5.20/км), а 20км ещё медленнее (5.40/км). А 40км - 6.00/км.
Если я попытаюсь бежать длинную дистанцию в таком же темпе, как и короткую, то быстро устану, стану задыхаться и сил не хватит.
А без подготовки бежать марафон, сил точно не хватит. Можно пробежать дистанцию раза в 2-3 длиннее, чем обычно (для Пумбы это 12км), а дальше мышцы устанут и будут лимитировать.