Что-то давненько я тут не отмечался
.
От простуды полностью не избавился, врачи заявляют от каком то коварном вирусе, бродящем по просторам Сибири
. Отказался снова от обливаний, так как не знаю поможет ли это на данном этапе, да и чтобы жену не нервировать.
Вместе с сопливостью и кашлем продолжаю через день делать утренние пробежки и прочие полезные физнагрузки.
23.04.Пт. За окном -5°С. Дистанцию 6 км. преодолел в ср. темпе 5'44" и гирю 12 кг. рванул 250 раз (150п + 100л) за 6+4=10 мин.
25.04.Вс. +1°С. Пробежал с утречка 7 км. в ср.темпе 5'42". После пробежки позанимался 30 мин. на тренажёрах, где по прежнему в жиме не вышел на уровень "до голодания".
27.04.Вт. С утра нос заложен, самочувствие отвратительное, но пробежал 6 км. в ср.темпе 6'13". После домашних лечебных процедур полегчало, взялся за гири, время то поджимает
. Р12 = 254 раз (175п + 79л) за 7+3=10 мин.
29.04.Чт. пробежка 6 км. в ср.темпе. 5'50" + тренажёры 30 мин.
30.04.Пт. на весь день уезжал в город.
01.05.Сб. Ночью был дождь, температура утром около нуля да ещё и ветер, от пробежки отказался. Хотя отказался, да не совсем - по дому набегал 8 тыс. шагов, сделал разминку и под запись на камеру рванул гирю 12кг. 277 раз, ибо
откладывать с этим делом уже некуда. Ссылку на запись постараюсь сбросить в тему "Виртуальные соревнования по гирям..."