Московское время 23.30.
Мой соревновательный подход. Хороший получился: во-первых прибавил 20 раз к рекорду и понизил пульсовую стоимость- прошлом году была ЧСС - 171 при темпе 21, а в этом году ЧСС-166 при темпе 23. Значит темп возрос, а пульс даже снизился на 5 ударов.
Р 12= 230