[капа]

Врачи травматологи послали на протезирование-полная замена колена.Случайно попала на этот форум,где д-р Кремышев дал свои рекомендации и курировал меня.Начала с домашних упражений,а потом в спортзале.Все описано в дневнике.А по-поводу коксартроза-в зале есть хороший тренажер для сведения-разведения ног.Цепляешь груз какой можешь сдвинуть и сидишь себе сводишь-разводишь колени.Занималась 2 раза в неделю.Я забыла,что у меня бедро не в порядке.Теперь на карантине пользуюсь эспандером,но эффект конечно не тот.По-поводу ковида-распространен постковидный синдром (ставят такой диагноз),часто люди через полгода снова попадают в больницу кто с чем.Сбросить вес не получается,мед не употребляю,только финики и изюм в небольшом количестве