Цитата:
Сообщение от Hungry85
Почитала тему - и улыбнуло. Всяк кулик свое болото хвалит: кто-то топит за кето, кто-то за Николаева, одни говорят, что голод для похудения неэффективен, другие рассказывают, как сбрасывали с его помощью 50 кг. Вывод: всё индивидуально. Вопрос, зачем 30 дней, если у вас ещё даже нет проверенной и отлаженной схемы выхода? Если цель - похудение, наиболее эффективны средние дистанции: не меньше 7, но не больше 14 дней, при необходимости повторять до желаемого результата. Вот там бы методом проб и ошибок и нашли свой выход.
|
Спасибо за ответ , раньше я выходила из 7 дневного и 30 дневного голода на соках .Потому что так хотелось ,мне и сейчас хочется какого-то яблока-морковки ,а не мяса .Но буду ориентироваться по ощущениям ближе к выходу. значит поставлю себе отметку 10-14 дней ,наверное это оптимально ,не буду настолько ослабленной и проще будет зайти на новый голод