Сегодня у меня снова гиревая тренировка.
* разминка: 50 скручиваний с палкой на плечах;
* рывок 8 кг: 50п+50л;
* отдых 3 минуты;
* рывок 16 кг 50п+50л;
* заминка: 50 скручиваний с палкой на плечах.
Когда рвал 16 кг, поставил перед собой секундомер, прикинуть темп. Ну и "рванул как на 500"
Короче, правой сделал 50 за 2 минуты ровно, а левой - за 1:55. "Ускорился под конец"
Темп для меня предельный, дольше я в таком не простою. Ну может ещё полминутки, если добавить соревновательного адреналина.
Что удивило, так это кисти. Они не успели устать! (Вернее, устали конечно, но меньше, чем если рвать медленнее). Как так?
