[Тигруля]

Ирина89, поздравляю с выходом и освобождением от курева))как самочувствие после еды ?слабость не усиливается ?
Для меня тренировки на голоде свыше трёх суток -героический подвиг)А идея с ИГ очень правильная ,я сейчас ем после 12 и не ем после 15:00 ,к вечеру такая легкость .
Рекомендуют откладывать максимально первый приём пищи (начинать не раньше 12),самый оптимальный вариант 18/6 с двумя приёмами пищи )