Цитата:
Сообщение от На-Талия
Т.е. через 10 месяцев или через год моих подружек "отпустит"?
|
ну это в самом-самом тяжелом случае ))
Цитата:
Сообщение от На-Талия
Я ещё в процессе, в планах ещё килограмм 20 как раз ближайший год-полтора
|
наверно года достаточно, по 2 кг в месяц звучит не напряжно
Цитата:
Сообщение от На-Талия
Уже целый месяц в баню пытаюсь попасть, то мне некогда, то баня не работает,
то выходные везде, то ещё что-нибудь в этом духе...
|
Анекдот вспомнился, там у ёжика лапки чесались...
"Помыться тебе надо, йожик"
Цитата:
Сообщение от На-Талия
очень надеюсь, что возьмут пример с меня и начнут что-то делать уже, а не завидовать.
|
Завидовать проще! Я тоже позавидовал )
Я тут мороженого захотел (нуачо, с прошлого года не ел)
Теперь вот мучаюсь: как 400 грамм мороженого дали прибавку в 1,5 кг.
Опять откатик, ну ладно, что нибудь придумаем
На всякий пожарный продублирую классику
Есть часто понемногу. Я не знал, зачем. Оказывается, желудок за месяц привыкает к малой дозе около 250 мл за раз. И больше не съесть, не лезет. Правда, оказалось, за месяц можно скатиться обратно, но это уже другая история. )
Голода нет, паники у тела нет, рекомендую попробовать всем кому не лень.
Хоть 7 приемов пищи за день, но очень малых.
Основная проблема как всегда - хотеть стройности надо сильнее, чем пожрать. )
Вот несколько полезных видео ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ- ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ
https://www.youtube.com/watch?v=6HQmQ0pxCW4
я пробовал дробное питание, сильно не похудел, так как стал увеличивать порции, но перестал прибавлять.
дробное питание за месяц уменьшает объем желудка и потом сильно переесть не получается.
Максимальный размер порции при 5-6 разовом питании 250 мл (стакан), при 3х разовом питании не более 400 мл
половина порции составляют овощи, кусок рыбы или мяса и 2 ложки каши
еще называют диета 5 стаканов
https://www.youtube.com/watch?v=83aeQan2LPk
https://www.youtube.com/watch?v=pvi59u_MvZg
Похудеть женщине после 50. Жизнь после похудения.
https://www.youtube.com/watch?v=CgxEAxG4p3A
https://www.youtube.com/watch?v=OZCqa1_-_Vg
https://www.youtube.com/watch?v=7h1VW40Ygtk
Тут к Милусе приставал с вредными советами, правда судя по отсутствию реакции, она не повелась ))
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=324
вдруг кто-то захочет попробовать
всего доброго, продолжайте в том же духе!!
Так держать!