Цитата:
Сообщение от Пумба
Тави, я пока не ощутил разницы в растяжке. Но я особо и не проверял 
По 10 секунд - это рекомендация самого Соболева, вот видео, где он сам описывает свой тренажёр. Но мне показалось, что тот парень получше показал.
ЗЫ. Вот получше видео от Соболева: тынц. |
Классно. Я вконец очаровалась упражнением на 2,55 минуте, где девушка прогибается назад, разложила стремянку, положила сверху валик и тоже так сделала. Кайф! Вот именно этого упражнения мне всё время и не хватало
. Теперь стремянку убирать не хочется. Боковые растягивания тоже попробовала.
Ещё в прошлый раз с первым видео подумала о стремянке, но мне казалось, что она будет узковата. Нет, как раз хватило ширины, и даже высота такая же, как у тренажёра.
Пумба, спасибо за волшебный пендель
