[anyk99]

Да! И кстати, о холодных обливаниях...
Пардон, немного посмешу...
Не секрет, что короткие ледяные обливания помимо прочего увеличивают кровоток в коже. Красная она... Пышет! В холодные времена кожа - этот ОРГАН, важнейший, наверное, и впрямь почти не дышит и обмен в-в в замёрзшей коже стопорится. А после обливаний - прекрасно оживает.

Вот в юности я и подсел на обливания... Сперва минуты по 3, по 5 обливался...
Но как и все вьюноши, увлёкся и дошёл до получаса. Недолго это продолжалось... Нет! Я не заболел! Просто выяснилось, что согреться и получить хоть какой кровоток в коже после получаса ледяной воды... почти невозможно. По-крайней мере, долго-долго греться приходится.
Бегаешь - бегаешь. А тепла всё нет и нет. Да и приседать не удаётся - колени замороженные не гнутся никапельки. Дурь и жуть.