6 день ВГ
Самочувствие в норме, сахар утром 4,9, вечером 5,3.
Поразмышляла – сахар на голодании у меня нормализуется в среднем на 4-5 день, ну плюс 2-3 дня на закрепление. Стоит ли голодать дольше? При моем диабете, мне кажется, важнее наладить отношения с едой, она со мной всю жизнь будет, а от голодания людям в возрасте (как я) лучше воздержаться (прочитала тему на форуме "Голодание после 60-ти лет" ). Но мне, пока не научусь дружить с правильной едой, недлительные голодания нужны, чтобы как-то держать сахар в узде.
Сегодня гуляла утром и сахар после прогулки был 7,7. Вот думаю может мне поголодать столько, чтобы сахар и после прогулок был в приемлимых значениях. Хотя мне пока непонятно, как должен вести себя сахар после физических нагрузок - возрастать или снижаться. А может быть в моем случае его надо измерять не сразу после прогулки, а через два часа после прогулок, как это делается после еды. Кстати, сегодня через два часа после прогулки сахар был 5,4.
Пока думаю, голодание продолжу
