Чё-то я давно не отчитывался. Сейчас чередую: день бега - день гирь. Ну и отдыхаю иногда
Вчера пробежал 6 км в темпе 5:50 (наконец-то телефон сработал и записал мою пробежку
)
Сегодня рванул 16 кг 55п+55л. Потихоньку наращиваю результат. Рука почти в норме, но перегружать пока опасаюсь. Буду действовать постепенно
