Цитата:
Сообщение от ROM
Если бегал по стадиону, то снимаю шляпу!  |
Цитата:
Сообщение от Кремышев
У меня тоже 6 интервалов по 800м: 3.15 - 3.30. (4.10 - 4.30/км).
|
Андрей, это шикарный рывок в результатах. Браво! Посмотрел сейчас в таблицах Дэниелса темп 4:10 на интервалах 800 метров соответствует VDOT - 47. А это 5 км за 21 минуту, и марафон за 3 часа 21 минуту. Отличная физическая форма! Осталось подтвердить на официальном старте.
