|
Re: Вопрос к бывалым
Boroda,
главное, чтобы вы после голодания не бросились сразу на жареное, жирное, копченое и соленое со сладким. Иначе можете поехать не в Европу, а в больницу на скорой - вскрывать брюшину и ставить кишки на место - от таких выходов заворот кишок случается...
ТАк что для вас важно продумать, как себя удержать как минимум неделю после голодания (если оно неделю продлится) вот от такой именно еды: жареной, копченой, соленой, жирной. А лучше заранее настроиться на овощи-фрукты, и уж если очень захочется в первую же неделю белка - то можно рыбу, приготовленную желательно на пару. Потом и мясо можно будет. И все же постарайтесь оттянуть возвращение к жареному стейку на дольше. И если захотите вес достигнутый удержать, то и переориентируйтесь постепенно на большее кол-во овощей-фруктов.
|