|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Понедельник.
Утро в 7.00. Сегодня от бега отдыхали после длинной беговой тренировки.
Гиревая тренировка:
У меня: Р8кг - 1000/40мин. Сегодня работал равномерно обеими руками. Правое плечо чувствует себя всё лучше.
У Ларчика: Р8 кг - 200+200=400/21мин.
Сегодня тренировка лёгкая, так как через день в среду намечена работа с тяжёлой гирей. Последняя перед соревновательным подходом.
Сегодня за день 23км ходьбы у меня и 20км ходьбы у Ларчика.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|