|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Воскресенье. Вечер.
У меня бег 10км + ходьба 5км. Итого за день 30км. Из них бег 18км.
У Ларчика ходьба 7км. Итого за день 17км. Из них бег 10км.
Понедельник. 4-й день условного голодания.
Ларчик решила выходить. Итого у неё получилось 3,5 дня. Вес 60,1кг. Бег 10км. Вес после бега 59,5кг.
Я продолжаю условное голодание. Утром бег 8км + ходьба 12км. Вес 80,5кг.
Сегодня по плану ещё силовая тренировка и лёгкая гиревая тренировка.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|