Цитата:
Сообщение от Валерия57
Спасибо- а скажите, пожалуйста, интервал после 16 часов до следующей еды какой?
|
Мы просыпаемся около 7 утра и сразу завтракаем кофием с козьим сыром. Хотя в самые первые пару дней на выходе начинаем утро арбузом, даем час перерыва и только тогда кофе.
***
Иногда жена срывается и ест после 16 часов жареные соленые фисташки - чуток, но к последствиям это не приводит. А вот если съесть что-то посущественнее (типа пары вареных яиц), к 23 часам показатели глюкозы станут заметно хуже.
***
Вот показатели 20-го цикла - самые лучшие.
Идут поочередно замеры утром, вечером, утром, вечером...
На еде: 7,5; 9,5; 10,5; 14,8; 13,5; 9,0; 9,7; 12,9; 9,8; 14,5;
На голодании: 9,3; 6,4; 7,1; 5,0; 5,4; 4,2; 4,1; 3,7; 4,0; 3,7;
На еде (выход): 3,7; 12,7
***
Сезон фруктов заканчивается, а потому через пару циклов жду радикального снижения показателей на еде.
На сегодня самое важное то, что даже при резком взлете показателей глюкозы на еде нет привычной симптоматики: не возникает жажда, не печет глаза. То есть, тело начало справляться намного лучше.