[Славик-]

Сообщение от Протехидо

Это все общие фразы - дух над плотью, духовность итд. Берем теорию. Выносливость -способность организма противостоять утомлению. Если это утомление в беге, то и тренировать надо организм беговыми средствами. Никакие обливания и бани не помогут развить аэробные качества и повысить скорость бега. Как восстановительное средство - кратковременное охлаждение и нагревание организма способствует последующему его восстановлению. И это опять же это работает только в контексте беговой нагрузки как дополнение к средствам восстановления, из которых самым важным является сон и сбалансированное питание.

Я не теоретик, а практик. Самая большая победа, это победа над собой. Духовные практики тоже работают, если их направить в нужное русло.