|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Недавно сделал необычное для себя наблюдение . Мне подарили умные часы , которые синхронизируются с приложением на андроид-смартфоне , и мониторят в круглосуточном режиме пульс , физическую активность, и сон .
И после выполнения практики растянутого дыхания (в районе минуты и больше на цикл) , часы фиксируют у меня сон , причем все 3 фазы , быстрый медленный и rem-фазу . Но при практике уменьшения вдоха, до минимально возможного , часы ничего необычного не зафиксировали .
|