[Сергеев]

rid может быть и так, что как вы пишете происходит переход на окисление жиров, но я склонен думать что если сиё имеет место, то это частный случай и лишь у некоторых людей. Есть целый ряд других гипотез, не буду их называть, вот почему, потому что здоровый организм должен сразу окислять жиры и + углеводы и нет никакого перехода там в конце марафона. Жир в клетке есть, его организм туда загоняет заблаговременно и он начинает гореть на малом пульсе. Если быть точным то оба вида энергии используются сразу, все зависит от интенсивности нагрузки. Чем выше интенсивность тем больше роль углеводов и меньше роль жиров. Так как марафон бегут на ПАНО то роль жиров очень велика и они работают всю дистанцию, но и углеводы горят 50% на 50% и сгорают после 33 км(скоростной барьер), падает скорость. При поднятии гирь интенсивность очень высока и роль жиров незначительна, весь результат можно сделать на углях и только на углях и работа идет выше ПАНО в анаэробной зоне, потом в алактатной зоне и потом на максимальном пульсе.
Вообще липиды очень медленно вынимаются из жирового депо и очень медленно доставляются в клетку и тем паче в митохондрии. И потому организм этим занимается заранее, ночью когда мы спим. Если по каким либо причинам(такие есть) жир не закачан к месту сжигания, то его запасы бесполезны и не успеют включиться в работу.