Последние два дня делаю базу с мм и скруткой и сегодня даже пресс, для первого раза по минуте в каждом положении.
За 2,5 суток (ну да, я чета забыл свою схему
и собирался голодать еще 1,5, недоумевая только почему не сходится время выхода
) я как то употребил 1248кк и 26 г белка. Ну наверное часть этого просто не записано в прошлую неделю, но может я и сейчас чего не записал...
В 7 утра я вышел и до 10 00 питался. потом посчитаю сколько схавал.