Цитата:
Сообщение от Кремышев
Вы, как я понял, сыроед. Углеводов потребляете мало.
|
Ну относительно немного, да.
Основа рациона овощи по сезону ( сейчас это свекла, капуста и морковь), фрукты, так же по сезону (мандарины, хурма, яблоки), зелень и проростки.
Цитата:
Сообщение от Кремышев
Поешьте побольше фруктов в течение дня (бананов, яблок) и посмотрите как будет бежаться в конце этого дня или утром следующего дня.
|
Благодарю!
Попробую. Хотя я в принципе примерно одинаково всегда фруктов кушаю, сдвигов во фруктовую сторону перед "рекордом" вроде не было. Да и в морковке углеводов почти как в яблоке.
А бананы я не ем в принципе. Заменю хурмой))