[sundoc]

Иглоукалывание - это был стимулятор и подавитель головокружений, от которых я тогда сильно страдал. Я прошёл три курса иглоукалываний - и вот последний курс совпал с голоданием.

Последнее моё голодание, из которого я сейчас выхожу, я не описываю, прежде всего потому, что я не доголодал. Девять дней - слишком мало и уже достаточно привычно для меня. Кроме того, это голодание было не совсем правильным - на негативных эмоциях, с пешими городскими походами "по делам" по 10-12км/день, с постоянным "жужжанием" мне в уши и дурацкими советами со всех сторон - так делать нельзя и описывать это не стоит!

Функция белков несомненно важна. Но мне сейчас полезны не все белки - нужно выбирать те, которые наиболее быстро и хорошо усваиваются. Я очень люблю рыбу. Думаю, что как только выйду - рыба обязательно вернется в мой рацион. Свинину я не ем. Курицу - опасаюсь, потому что хорошей домашней курицы не найти, а обколотые бройлеры - реально не полезны. С говядиной почти такая же история (если только телятина). Есть еще индейка. Где еще брать белки? Орехи, бобы, грибы - ем обязательно.