Цитата:
Сообщение от pavlo77
После того "возобновления" сделал раз березу и ВСЕ  |
Опять та же фигня. Раз березу и опять забил. Вот только сегодня полный комплект +м и мм, единственно, пресс по минуте в каждом положении только.
2 суток прошло норм, в перерыв схавал 2286кк
60г. белка.
идут вторые сутки второго за неделю голода.
норм.
когда кололся ненадолго почувствовал сердце. Ну и все.
Не помню, писал ли, на той неделе как то поставил высокую табуретку в спальню и делал подъемы на одной ноге на нее. Это упражнение я завал много лет назад, когда пытался закачать менисковые проблемы на колене. потом забил. нонче обе ноги ослабли, так что делал на обе. Еще малеха поотжимался. Во многом меня мотивировало прослушивание роликов о связи умственной работоспособности и физры. ту неделю хватило на раз или 1,5 раза, нонче еще на раз. Подъемы - 10-20 раз за подход, когда то при большем весе до 100 доходило, емнип. До 50 стопудово.
Работа меня таки втянула в себя, хожу теперь мало