Так, фиксирую срыв
присутствуют:
-ночные зажоры
-вечером хочется сладкого до остервенения
-хочется всякой дребузни
-хочется еды в качестве развлечения
10-дневные каникулы не на пользу мне
сбой режима, соответственно сбой пищевого поведения
оптимальный вариант - не держать дома ничего такого что может спровоцировать
бывших углеводных наркоманов не бывает
73,3 это так, фигня
вчера после пищевой вакханалии уже было
74,6 ха-ха
возвращаемся в строй
яичный пост на три дня
дальше посмотрим
добавлю днем протеиновый коктейль наверное, т к белков мало
сегодняшнее меню (приблизительно такое на три дня)
