Цитата:
Сообщение от корнак7
не называйте это "по Бутейко".
всякое искусственное дыхание может быть чревато
|
Мое мнение - это придумки самого Бутейко и его последователей , чтобы к ним обращались.
Больше года одновременно занимаюсь уменьшением минутного объема дыхания,и растяжением дыхательного цикла . Причем мог за час сделать 50 циклов дыхания , а навыка затаивания дыхания еще не было . Появилось через несколько месяцев тренировок по уменьшению вдоха .При этом ,как заниматься по-Бутейко я только потом понял , когда уже навык затаивания дыхания и контроля вдоха был со мной .
Цитата:
Сообщение от Сергеев
собственно все спортсмены так и дышат: во-первых не заморачиваются, и потом открывают рот после ПАНО
|
Спортсмены-гиревики всегда рот открывают, даже на маленьких гирьках.
Вот тут на форуме есть гиревики , мне интересно сколько минут смогут 16 кг гирьку рвать 20-тым темпом не открыв рот ?
Просто помню себя , когда не мог этого , сразу с открытым ртом работал , и когда стал мочь . На 7-10 минуте пульс у меня 130-140 где-то будет.