[Ящерица]

И все-таки решила вернуться. Пошла на кухню пить воду и подумала, что возможно не используете метод питья горячей воды. Для налаживания работы желчного -, это одно из самых простых и эффективных средств. Во-первых, необходимо выпивать чашку горячей воды утром, после пробуждения, натощак. Без лимона, меда, уксуса и еще каких прибамбасов. Просто стакан кипятка (температура такая, как Вы обычно пьете чай). Если никогда раньше этого не делали, то это надо воспринимать как мед процедуру. Кипяток может "не лезть", может бросать в жар. Вот необходимо просто пить. Начать хотя бы с половины стакана. Минимум за 30 минут до еды. Еще важно завтракать (для эффективной работы желчного - чтобы витамин D усваивался и не было вздутия). И горячую воду желательно пить и днем, через 4 часа после последнего приема пищи и за 20-30 минут до еды. Кстати, даже только соблюдение временных интервалов, достаточных для усвоения пищи ( минимум 3, лучше - 4 часа), само по себе поможет и наладить пищеварение и усвоение витаминов из пищи, и снизить вес.