Цитата:
Сообщение от корнак7
вы тоже смотрите поверхностно
капалабхати - это влгд для мастеров, для тех, у кого КП уже выше нормы, там вообще нет вдохов, дыхание производится за счет выдохов, а вдох пассивный за счет эластичности стенок живота
попробуйте это воспроизвести и вы сразу же обнаружите сильнейшую нехватку воздуха
кроме того там обычные для пранаямы задержки дыхания
все эти нюансы может понять только человек, имеющий какую-то практику дыхательных гимнастик, а любитель без руководителя будет всё делать неправильно
|
https://yogatherapia.ru/methods/tekh...ventilyatsiya/
Здесь на опытных измерили , и при любом раскладе , от 60 до 140 циклах дыхания капалабхати ,вышла гипервентиляция с вымыванием СО2 .
А про неопытных и говорить нечего .