|
Re: Поголодаем
19 марта
1 день выхода
Вес 93,75 (+0,450)
Вчера вечером поняла - пора на выход. Вечером аж трясло. У меня был домашний сок помидорный, я его открыла и в стакане с удовольствием его развела с водой и выпила. Это был верх блаженства. Для этого периода установила планку - не больше 250кк в день. Поэтому фруктовые соки мне не очень нравятся. Калорийность бешеная. Первые три дня однозначно буду их включать в рацион. Но вместе с бульоном. Буду чередовать. Вчера на ночь поставила томиться говядину, получился отличный постный бульон, при варке я добавила цельные лук и сельдерей, базилик. Траву всю выбросила и остался кристально чистый бульон. У него калорийность 4кк, против 40кк у тех же апельсинов. С утра сделала себе Апельсиновый сок напополам с водой. Много его точно не выпьешь.
На работу взяла в термосе бульон.
В животе шум и гам после апельсинового сока.
|