[Орхи]

"Настроение и состояние. Вот, пожалуй, и всё, что нужно для жизни. Остальное всюду."

Ещё хочется написать об облегчённой ходьбе. В своё время мне её посоветовал Кремышев. Благодарю!

Поначалу становилась между двумя опорами и, придерживаясь руками, шагала на месте. Хорошая осевая нагрузка и сильно не напрягает суставы.
Сейчас выполняю её без всяких опор, интенсивно двигая согнутыми в локтях руками, при каждом удобном случае: когда варю кофе по утрам, после долгого сидения за компьютером, перед сном и т.д. За день набегает минут 15-20.