|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
Сообщение от Радей
Все же думаю что 36 часов в неделю мало. Наверное лучше делать голодные окна по 24 часа, но 2-3 раза в неделю.
|
Мне этот график подходит 36 часов раз в неделю. Организм успевает перезагрузится. В месяц выходит шесть суток без еды. Главное не перегнуть палку чтобы не отбить у себя охоту. Поэтому выбрал этот вариант.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.
|